Pusat Artikel Menarik dan Unik
Tubuh lemas, mudah lelah, dan cepat mengantuk adalah tanda-tanda tubuh kamu sedang kekurangan karbohidrat. Selama ini, karbohidrat dipercaya sebagai sumber tenaga bagi tubuh untuk melakukan aktivitas harian. Tetapi karena banyaknya kasus obesitas, karbohidrat secara sepihak dituding sebagai penyebab tingginya epidemi…
Protein merupakan nutrisi makro yang amat diperlukan untuk pertumbuhan dan fungsi tubuh manusia. Selain itu, ada alasan mengapa banyak orang yang melakukan hidup sehat terobsesi dengan protein. Protein merupakan makronutrien yang berperan untuk membangun dan juga memperbaiki otot yang rusak,…
Kehamilan adalah kabar paling menggembirakan yang selalu ditunggu-tunggu wanita. Apalagi untuk kamu yang sudah memiliki pasangan resmi atau sudah menikah, kehadiran tangisan bayi di tengah keluarga kecil tentu sangat dinanti. Nah, ketika kamu sudah dinyatakan hamil oleh test pack atau…
Hadirnya buah hati di dalam sebuah rumah tangga memang merupakan sebuah anugerah dan juga impian setiap pasangan suami istri. Setelah melewati masa membahagiakan selama sembilan bulan kehamilan, tangisan bayi adalah yang paling dinanti-nanti setiap pasangan. Setelahnya, mengikuti tumbuh kembang bayi…
Jika berbicara tentang vitamin D, mungkin kamu akan ingat dengan manfaat sinar matahari adalah untuk kesehatan tulang. Apalagi jika digabungkan dengan asupan kalsium yang sesuai, maka kesehatan tulang dapat terjaga dengan baik. Namun, sekarang ini jarang sekali seseorang meluangkan waktu…
Makanan berserat tinggi adalah makanan yang dapat membuat kita lebih kenyang tanpa menambah lemak dalam tubuh. Manfaat serat yang lainnya adalah untuk menjaga kadar gula darah dalam tubuh, menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker, dan penyakit kardiovaskular. Sayangnya, saat ini…
Apa itu vitamin E? Vitamin E adalah antioksidan kuat yang berfungsi mencegah berbagai macam penyakit. Vitamin E juga dianggap penting dalam menjaga kulit agar tetap sehat dan awet muda. Recommended Daily Allowance (RDA) menyarankan, setiap hari kita harus memenuhi kebutuhan…
Secara umum kita mengenal vitamin A untuk kesehatan mata. Tetapi selain itu vitamin A ternyata juga memiliki peranan penting dalam meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, transkrip gen, dan menjaga kesehatan kulit. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kebutaan dan meningkatkan infeksi akibat…
Masa kehamilan adalah masa-masa yang paling ditunggu oleh setiap wanita. Momen ini adalah momen yang paling membahagiakan bagi setiap wanita karena itu tanda mereka akan menjadi seorang ibu. Oleh karena itu, saat masa kehamilan wanita harus benar-benar menjaga kondisi tubuhnya…
Sering mengalami anemia? Salah satu penyebabnya adalah kekurangan vitamin B. Vitamin B adalah vitamin yang membantu proses pembentukan energi pada tubuh dari makanan yang kamu makan. Vitamin B juga berperan penting dalam pembentukan sel darah merah. Vitamin B sendiri terdiri…
Perut kenyang, hati pun senang. Ada nggak dari kamu yang punya motto hidup seperti itu? Tidak bisa dipungkiri, makanan adalah hal yang sangat penting untuk kehidupan manusia selain papan dan sandang alias tempat tinggal dan pakaian. Nah, kalau ditanya apa…
Perut yang rata tidak hanya menunjukkan bahwa kamu sehat, tetapi juga bisa menunjang penampilan menjadi jauh lebih menarik. Saat ini, nggak cuma cewek aja kok yang terobsesi dengan perut rata. Cowok juga lebih suka punya perut rata, karena membuat mereka…
Menurut Center for Disease Control and Prevention (semacam lembaga pengendali dan pencegahan penyakit), disebutkan bahwa ketika seseorang mengalami kekurangan gizi, umumnya karena mereka juga kekurangan zat besi. Hal ini paling sering terjadi pada anak-anak dan juga wanita hamil. Kurangnya asupan…
Apakah kamu sering merasa lesu saat sedang beraktivitas? Jika ya, mungkin kamu sedang terkena anemia saat ini. Anemia sendiri merupakan suatu penyakit yang muncul karena kurangnya jumlah hemoglobin dalam darah. Hemoglobin merupakan zat besi yang bertugas mengedarkan air dan oksigen…
Kalsium sangat penting untuk pertumbuhan dan kekuatan gigi, tulang saraf dan otot. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan kesemutan pada jari-jari tangan dan kaki, kram otot, hilangnya nafsu makan, dan detak jantung yang tidak beraturan. Sebaliknya, kelebihan kalsium, yang biasanya disebabkan oleh…
Untuk menjaga tubuh tetap sehat, terdapat beberapa hal yang perlu dilakukan. Salah satu di antaranya adalah mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang, yaitu makanan yang mengandung zat-zat yang diperlukan tubuh untuk bisa bekerja. Salah satu zat tersebut adalah asam folat, yang…
Banyak dokter bilang kalau hamil bukan penyakit, jadi sebenarnya kamu tetap bisa makan semua jenis makanan. Akan tetapi ada beberapa makanan yang memang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi secara intens. Pun demikian, ada pula jenis makanan yang dianjurkan untuk banyak dikonsumsi…
Tidur berkualitas merupakan satu kemewahan yang susah didapat pada zaman modern yang menuntut semua serba cepat seperti saat ini. Rutinitas kerja atau sekolah yang begitu padat membuat kita sering nggak punya kesempatan untuk tidur nyenyak. Banyak cara lantas ditempuh untuk…
Tidak hanya kaya dengan kekayaan alam dan suku bangsa, Indonesia juga memiliki berbagai macam warisan kuliner yang menarik dan wajib dilestarikan. Hampir semua wilayah di Nusantara memiliki makanan khas yang disajikan di tempat-tempat mewah seperti hotel dan restoran, hingga warung…
Kolesterol pada dasarnya merupakan senyawa unik yang memiliki banyak manfaat luar biasa bagi tubuh, seperti memberikan lapisan pelindung pada saraf dan sel, serta merangsang pertumbuhan otak dan saraf. Namun demikian, tingkat kolesterol yang tinggi justru akan memberikan dampak negatif pada…