10 Makanan yang Mengandung Vitamin E Paling Tinggi

Apa itu vitamin E? Vitamin E adalah antioksidan kuat yang berfungsi mencegah berbagai macam penyakit. Vitamin E juga dianggap penting dalam menjaga kulit agar tetap sehat dan awet muda. Recommended Daily Allowance (RDA) menyarankan, setiap hari kita harus memenuhi kebutuhan vitamin E dalam tubuh sebanyak 15 miligram. Tetapi sayangnya, kebanyakan dari kita malah kurang meningkatkan […]