Protein merupakan nutrisi makro yang amat diperlukan untuk pertumbuhan dan fungsi tubuh manusia. Selain itu, ada alasan mengapa banyak orang yang melakukan hidup sehat terobsesi dengan protein. Protein merupakan makronutrien yang berperan untuk membangun dan juga memperbaiki otot yang rusak, membantu metabolisme dalam pembakaran lemak, serta memperlambat pelepasan karbohidrat ke dalam aliran darah yang dapat […]
Perut kenyang, hati pun senang. Ada nggak dari kamu yang punya motto hidup seperti itu? Tidak bisa dipungkiri, makanan adalah hal yang sangat penting untuk kehidupan manusia selain papan dan sandang alias tempat tinggal dan pakaian. Nah, kalau ditanya apa menu atau jenis makanan yang paling mahal yang pernah kamu makan, apa yang akan jadi […]
Apakah kamu sering merasa lesu saat sedang beraktivitas? Jika ya, mungkin kamu sedang terkena anemia saat ini. Anemia sendiri merupakan suatu penyakit yang muncul karena kurangnya jumlah hemoglobin dalam darah. Hemoglobin merupakan zat besi yang bertugas mengedarkan air dan oksigen ke seluruh tubuh. Jika kandungan zat besi dalam sel darah merah ini tidak memadai, peredaran […]
Kalsium sangat penting untuk pertumbuhan dan kekuatan gigi, tulang saraf dan otot. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan kesemutan pada jari-jari tangan dan kaki, kram otot, hilangnya nafsu makan, dan detak jantung yang tidak beraturan. Sebaliknya, kelebihan kalsium, yang biasanya disebabkan oleh konsumsi suplemen yang terlalu banyak, dapat memicu terjadinya batu ginjal serta meningkatkan risiko terjadinya stroke […]
Read more 10 Makanan Tinggi Kalsium yang Penting Untuk Kesehatan
Tidur berkualitas merupakan satu kemewahan yang susah didapat pada zaman modern yang menuntut semua serba cepat seperti saat ini. Rutinitas kerja atau sekolah yang begitu padat membuat kita sering nggak punya kesempatan untuk tidur nyenyak. Banyak cara lantas ditempuh untuk memastikan agar seseorang bisa mendapat tidur yang nyenyak dan berkualitas. Mulai dari menggunakan aroma terapi, […]
Read more 10 Makanan Ini Bisa Bikin Tidur Kamu Lebih Nyenyak
Tidak hanya kaya dengan kekayaan alam dan suku bangsa, Indonesia juga memiliki berbagai macam warisan kuliner yang menarik dan wajib dilestarikan. Hampir semua wilayah di Nusantara memiliki makanan khas yang disajikan di tempat-tempat mewah seperti hotel dan restoran, hingga warung sederhana ala kaki lima. Tak ubahnya seperti fashion, makanan di Indonesia juga memiliki tren tersendiri […]
Read more 10 Makanan Jaman Dulu yang Telah Berevolusi Menjadi Makanan Modern
Kolesterol pada dasarnya merupakan senyawa unik yang memiliki banyak manfaat luar biasa bagi tubuh, seperti memberikan lapisan pelindung pada saraf dan sel, serta merangsang pertumbuhan otak dan saraf. Namun demikian, tingkat kolesterol yang tinggi justru akan memberikan dampak negatif pada tubuh. Tingginya kadar kolesterol jahat di dalam darah akan membuat beberapa fungsi organ menjadi terganggu. […]
Read more Ingin Sehat? Kurangi Konsumsi 10 Makanan yang Mengandung Kolesterol Tinggi Ini!
Pilek, meski dianggap sebagai penyakit ringan, bisa jadi hal yang mengganggu dalam beraktivitas. Pilek sudah menjadi penyakit tahunan bagi sebagian orang. Ada banyak faktor yang menentukan mudah tidaknya kamu terkena atau kebal pilek. Mulai dari stamina, kondisi lingkungan, dan masih banyak lagi. Jika faktor-faktor ini bisa diidentifikasi dari awal, kamu bisa meminimalisir resiko terserang pilek. […]
Makanan merupakan kebutuhan dasar manusia. Tanpanya, kita tidak akan mendapatkan energi serta zat-zat lain yang dibutuhkan untuk membantu kondisi dan perkembangan tubuh. Namun seiring bertambahnya usia, dan juga akibat pengaruh kebiasaan, seringkali kita mengonsumsi makanan dengan jumlah yang lebih banyak dari seharusnya. Alih-alih membuat tubuh menjadi sehat, hal ini justru membuka gerbang menuju kondisi yang […]
Read more 10 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Pada Malam Hari
Microwave adalah salah satu alat elektronik yang membantu menghemat waktu memasak para ibu muda. Dengan microwave kamu nggak perlu lagi repot-repot nyalain kompor untuk menghangatkan makanan. Akan tetapi memasukkan makanan atau wadah dengan jenis tertentu dalam microwave bisa membuat kamu sakit. Hal ini dikarenakan bahan kimia berbahaya yang terkandung dalam makanan atau wadah tersebut. Oleh […]